怎样预防慢性咽炎

    1．加强锻炼和保持身体健康。咽部疾病与全身健康状况有着密切的关系，因此，要做到生活有规律，劳逸结合，多去室外活动，呼吸新鲜空气。并常用冷水洗脸，增强对冷热的适应能力，提高免疫力；
    2．密切关注温度的变化，及时添加衣服，不要着凉，活动如出汗切莫立即到空调、电风扇旁吹冷风，或冲冷水澡等。晚上休息不要开电扇，并避开风口处。在流感高发的时节，尽量少去人员集中的公共场所，以免相直传染。另可服用一些药品，如板蓝根等；
    3．注意口腔和鼻腔卫生。由于咽位于口、鼻后下方，与口、鼻直接相连，并且口腔、鼻腔、鼻窦的慢性感染常因病毒、细菌、脓液等波及咽部黏膜而导致咽炎，故平时要特别注意保持口腔清洁；
  4．注意饮食卫生，保证身体营养平衡，少吃过热、过冷及辛辣的刺激性食物，保持排便顺畅；
    5．因为慢性咽炎疗程长，疗效慢，不易完全治愈，所以病人要树立战胜疾病的信心；
  6．防止胃酸过多，如有胃部疾病要及时治疗。