双人运动，琴瑟和谐，更助孕
    夫妻相处时间久了，会慢慢少了当初的激情，慢慢变得平淡。而现代人往往男女都各自忙于自己的工作，相处时间少得可怜，这更是让夫妻之间若即若离。而想要宝宝的夫妻就要打破这种僵局，重新变得如胶似漆。双人运动，就是给夫妻最好的感情润滑剂。
    “四八”男人会因为忙于事业而忽略了对妻子的关爱，而要想给妻子最好的补偿，莫过于和她一起享受运动的快乐。特别是在想要宝宝的时候，夫妻双方感情好，不但有助于妻子怀孕，还能够最大限度地保障宝宝的健康。
    李先生和太太结婚三年多了，还没有要孩子。一开始是两人都想过二人世界，不想要小孩，后来慢慢地，感情变得平淡了，两个人相处的时间也变得很少。太太经常抱怨他没时间陪她。太太是老师，他做企、峨各有各的朋友圈子，白天都在忙工作，晚上还常常各有活动。太太的学校放假时，想去旅游，他也忙得没有时间。眼看着李先生都三十多岁了，双方的老人都开始催着他们要孩子，这时夫妻俩才开始讨论生孩子的问题。可是，他们总觉得这样若即若离的，不是要孩子的好时机。一次偶然的机会，李先生去健身时看到了健身房贴出的双人运动的广告，觉得这是个给夫妻感情升温的好办法，就兴冲冲地报了名。太太也很配合，两人减少了分头行动的时间，开始经常一起出入健身房。练习了一段时间之后，李先生和太太都感觉找回了久违的激情，不但精力明显提高了许多，而且两个人更默契了。他们已经开始为要孩子做准备了。
    双人运动除了羽毛球、乒乓球、网球外，双人伸展运动、双人瑜伽等都是很好的选择。双人伸展运动适宜所有人，即使平时没有很好的运动习惯的夫妻也可以在家里进行练习。
    具体做法是：夫妻相对而坐，交握双手，双腿也各自平伸开呈“V”字形，并和对方双脚相抵，一方用力把对方的身体拉向自己，另一方俯身靠近对方，这样交互进行，能够活动腰背。
    两人背靠背站立，一方躬身向地面，另一方靠着对方背向下弯，交互进行，能够很好地按摩脊椎。
    双方面对面站立，间隔约1米的距离，互相把双手搭在对方肩上．同时躬身与地面平行，双腿微微分开，保证腰部得到伸展。这个动作能够强健腰肾。
    经常进行这些动作的练习，能够促进腰背部气血流通，有强健腰肾的功效。而且夫妻二人可以一边健身，一边聊一些亲密的话题，对于促进夫妻感情十分有利。特别是对于那些长期坐在办公室里的人，这些动作能够很好地锻炼腰腹部和背部，缓解这些部位的紧张。

    如果是有很好的运动基础的夫妻，则可以进行双人瑜伽的练习。双人瑜伽要双方呼吸相协调，动作相互配合，对于促进夫妻双方的感情交流十分有益。但双人瑜伽的动作难度较大，最好是先进行系统学习，之后再在家里练习。
  健康的身体才能够让夫妻双方琴瑟和谐，拥有更多的激情。双人运动不仅仅是在为健康投资，更是对双方感情的提升、对于准备生育的夫妻最为适宜。

贴心叮咛
  在进行双人运动时，需要双方都换上宽松的衣服，而且要注意地面一定要防滑，避免运动伤害。刚开始运动时，动作一定要轻柔缓慢，等配合协调以后，动作幅度就可以慢慢大一些。尤其是男人动作不要太猛，防止拉伤对方。