临阵收兵谈阳痿：运动等于用“伟哥"

    10个阳痿的男性中，只有一个肯就医。另外，在阳痿群体中吸烟、肥胖者十分常见，与此有关的患者要更加注意了。
    世界上有多少人患阳痿?美国的统计是3000万；对1 3亿人的中国来说，可能是这个数字的数倍。
    我碰到的阳痿病人，不是几个，而是几十人，甚至是上百人了。
    就在前两天，还有个40来岁的朋友打电话向我咨询他阳痿的病情，这位朋友刚娶了一位24岁女子为妻。新婚燕尔，如胶似漆，但是相处一个多月后，小妻不满意这个朋友的性功能。这个朋友很苦恼，于是到一家中医院找医生吃补药，岂知越补越疲软，这才急了，一个电话打到我这里。我跟他说这事不能着急，体质需要很长一段时间来调养，你现在就练大步走吧。之后我又教给了他一些按摩方法，他这才满意地挂上了电话。
    什么是阳痿呢?阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病，是指男性在性生活时，阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，不能完成正常的性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿发生率随年龄增长而上升。男性在50岁以后，不少人会阳痿，到了65～70岁时阳痿发生率进入高峰。
    阳痿也可能是心脏病或其他疾病的前兆，因此男性应该及早就医。然而调查却显示，10名阳痿的男性中，只有一个肯就医。另外，在阳痿群体中吸烟、肥胖者十分普遍，与此有关的患者要更加注意了。
    健身、按摩，可以畅达气血，疏通经络，调整脏腑，从而促进衰退的性功能及早康复。
    1．阳痿体操
    (1)端身正坐，叩齿36次，搅舌后鼓漱口腔，吞咽津液，轻搓涌泉穴，左、右脚各99次，继而松宽衣带，放松形体。
    (2)取卧位，面向右侧，枕头高低适中，口唇轻闭，舌抵上腭，闭目养神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微曲。左上肢曲肘，左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松，保持自然弯曲，左下肢曲膝为45度，双足趾内收(无须特别用力，仅用意念调整)。
    (3)自然呼吸，调匀为宜。以后调神时，呼吸任其自然，即要求心静神宁，排除杂念，注意力集中于阴部。
    此法对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中、焦虑有改善作用。
    2．按摩命门
    (1)命门穴在第二腰椎棘突下，以一中指指端腹面置于命门，按压时吸气。呼气时还原。重复做5～7次。
    (2)两足分开，比肩稍宽，自然放松而立；双手握拳，分别置于体侧；咬紧齿，闭紧嘴，用鼻呼气；左转腰，带动右拳，轻叩神阙穴，左拳背转叩命门，还原时吸气。再呼气时，右转腰，两拳互换，同时相对轻叩命门和神阙穴。左、右转为1次，重复16次。练熟后。可逐渐加重双拳的叩击力量，以能耐受为度。
    (3)两手掌互搓擦至热，来回横擦命门穴16次。
    注意，此法用于肾阳亏虚阳痿。
    3．摩擦腰骶
    (1)双手对搓，感觉温热后，取俯卧位或坐位，以两手中指放在食指背上，两食指并拢、紧贴腰骶正中.
    (2)从尾骨附近长强穴至命门穴，反复上、下摩搓擦，每次80～100下，以腰骶部有发热感为度。每日1次。

    1。听说吸烟会导致阳痿。这是真的吗?
    肯定是真的。欧洲的一些国家，在香烟盒上的危险警告标签不是写“吸烟危害健康”，或是“吸烟会损害你的肺功能”，而是写“吸烟会引致阳痿”。
  2．现在壮阳药、性药遍大街卖，这些东西到底有没有用，滥用这些药物有什么坏处?
    一些药物是有一定效用的，但是危害极大，大多数医生会告诉你说是神志不清、流鼻涕口水、对内脏会有损害、变白痴，其实这些仅仅是看得见的，还有很多看不见的危害，历史上的皇帝大多短命，与滥用这些药物是有一定关系的。

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