孕妇头晕是怎么回事,怎么办

孕妇头昏,嗜睡,精神恍惚怎么办
    在整个怀孕过程中，你的血浆容积会较血红素明显偏高，这使得血红素被稀释，因此会有生理性的贫血。贫血会产生头昏、容易喘、心悸等症状，而头昏也会导致注意力无法集中，甚至精神恍惚。如果你本身又有很大的心理压力，也会加重这些不适的症状。
    此外，怀孕时血浆容积增加使得更多水分滞留在血管内，导致血管扩张，压迫到周围神经，就会较平常容易产生头痛。头晕、心悸现象也可能是孕期的心脏负荷增大，心肺功能受到影响所致。

缓解不适的方法

    要缓解头晕、嗜睡、精神恍惚的症状，你可以尝试以下的调理方法：
  ●饮食均衡，并从食物中补充适当的铁质，或是补充铁剂(但过量铁剂较容易导致便秘)。
  ●保持心情愉快。
  ●适度运动增强心肺功能，走路、爬楼梯均有助于增加心肺功能，但要避免跌倒及扭伤。
  ●若工作压力大，可轻按太阳穴或热敷颈部，放松肌肉，进而达到放松的效果。
  ●避免过咸饮食习惯，保持适度的蛋白质摄取，以减少肾脏负担并改善水肿现象。

    孕期一旦发生阴道出血，持续性或剧烈性的头痛．持续性或严重的呕吐．视力模糊，脸和手部浮肿，尿量明显减少或小便时有疼痛的灼热感，胎动停止或减少，突然发冷发热，持续性或剧烈性的腹痛，以及阴道突然流出水(羊水)等状况时，应立刻就医。