翌日清晨，天还未亮，
陆云逸便起身洗漱，随后手持长枪来到庭院中，肆意挥舞。
长枪舞动间，枪花闪烁，呼啸生风，
引得在一旁侍立的诸多侍者心神警惕，生怕被突如其来的长枪刺中。
一挥一舞一挑间，陆云逸额头冒出了细密汗珠，整个人也愈发轻盈。
来京这些日子，毫不夸张地说，是他这几年最轻松的时候，
每日都有充足的时间，早晨还能操练一番。
若是在大宁，每日的公务压得他喘不过气来，
莫说是操练，就连对家中貌美夫人也提不起丝毫兴致，只想早日歇息。
而这些日子的操练，让他原本有些消退的肌肉重新显现，久违的力量感袭来，
陆云逸觉得手中长枪越来越轻，挥舞的速度也越来越快。
不远处，一众亲卫见到此等场景，不由面面相觑，
只觉得眼前的大人像是一头人形凶兽，处处散发着凶悍与狂野，
让人望而生畏，倒有几分像昨日的“北骁”战马。
早晨操练的时间是半个时辰，
阳光渐渐升起，朝阳的通透气息很快笼罩了整个陆府，
空气中最后一丝夜晚的凉意悄然消散，取而代之的是夏日的闷热。
“呼”
“叮——”
陆云逸长呼一口气，目光锐利，手拿长枪反手一甩，
一道银芒锐利射出，直直刺向不远处的长弓草靶。
“嘭”的一声轻响，长枪被狠狠钉在上面，轻轻颤动，划出一片片残影。
“好！”
冯云方眼睛发亮，率先抬手鼓掌，
一旁众多亲卫也面露佩服，纷纷叫好。
苏晚蘅见到这一幕，整个人几乎都倚靠在立柱之上，浑身发软。
这种扑面而来的阳刚之气，但凡女子都无法抵挡。
陆云逸挥了挥手，笑道：
“安静安静，都去吃早饭，听说今日是应天有名的包子，味道极好。”
“是！”冯云方站直身体，嘿嘿直笑。
陆云逸看向苏晚蘅，朝着她挑了挑眉：
“走，服侍老爷沐浴。”
“是”
苏晚蘅心中窃喜，娇笑连连。
不多时，硕大汤池中，
陆云逸靠在一侧，感受着温润热水带来的舒缓。
他将双臂平举，用力攥了攥手，并没有察觉到明显的疼痛，便放下心来。
“老爷，您这是在干什么？”
“剧烈运动过后会对身体造成损伤，
若是一些急性伤病，就不能泡热水，需要用冰块消炎。
而一些暗伤，
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