南祝仁缓缓伸出指头，如数家珍。
“一、改变自己的【行为】——吸烟有害健康，那我就不抽烟了。”
“这样就不用担心自己再被烟所害，也不会因此紧张。”
“二、强行改变自己的【认知】——吸烟有害健康，但我短时间内死不掉，所以我继续抽是没事的；或者改变得更干脆一点，别人抽烟没事，能活到九十多岁，那我也不会有事。”
“这样算是自己骗自己，但就当前的生活来说也有改善作用，至少也不会再被负面情绪折磨。”
南祝仁意味深长。
他看向李明路。
【视线开始脱离我的脸，目光有些凝固，说明分出了一部分注意力开始进行思考。】
【但……还在频繁地眨眼，这是开始自我掩饰，他在回避那个答案。】
【还是需要我直接点出来。】
南祝仁故意放慢了语速，给了李明路同步思考、也是舒缓自身的时间。
等到他重新把目光转移回来的时候，南祝仁的语气变得坚硬、有力了不少。
“我们先把你‘现在的生活’放到一边，把你‘理想中的生活’和‘过去的生活’一起对比。”
南祝仁看着李明路的眼睛，确保自己的所有知识、所有力量都能够最大程度地传递到对方那里。
“你的‘理想生活’就是你的【认知】，你的‘过去生活’就是你的【现实】。”
“而你的【认知】和【现实】，显然是冲突了。”
“也是因此——滋生了大量的负面情绪。”
李明路咽了一口唾沫。
他有种赤裸裸的感觉，仿佛自己一直以来掩饰的、藏得很好的东西被人发现。
他本该在这个时候回避、逃避。
但他又莫名觉得有些兴奋，有些期待——因为，他知道，他一直希望有人能够关注到这些隐秘的角落。
他自己不愿意去说自己的情况，他甚至会去掩饰自己的想法；但是当别人主动发现这些被他埋藏起来的东西的时候，他又会高兴。
李明路缓缓道：“南老师你的意思是——这就是我【抑郁症】的原因？”
南祝仁却摇了摇头。
“这是原因之一。”
有之一，就有之二。
“【认知】和【现实】的冲突不会一下子就把人击垮变成抑郁，更多时候，只是产生【负面情绪】。”
“这种情况下，果断一点的人，会改变【现实】，脱离现在让他矛盾的环境，寻找新的生活，让自己解放；被动一点
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