死！
“就练习而言，初始一息时间控制在一分钟左右。一连七次，循环往复，略做休息，做足七套，直至七七四十九次，即可！”
说起来很简单。
但实际上，却是要按照特定手势，特定灵力流动，才能修行。
二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。
左手拇指、中指搭在一起，扣成一个圆。
右手大拇指，插入这个圆内。
中指相扣，其余四指纵横交错。
整体略横移，盘旋成狭长椭圆之形。
当这个姿势成型之时，罗尘张开口，深深吸了一口气。
此时，闭气一分钟。
一分钟后，他缓慢悠长的轻轻吐出。
如此这般，循环往复。
……
乌飞兔走，不知寒暑。
时光流逝，五月时间转瞬即过。
这一日，一架飞舟，大摇大摆离开天澜仙城直奔丹霞峰而去。
飞舟外，有白雪洒洒。
飞舟上，站有二人。
正是破关而出，境界稳固的闵龙雨，以及在家过了半年枯燥日子的罗尘。
“你知道的，现在到底不是大河坊那小门小户之地，所以你的筑基典礼，自然也不能大操大办。”
罗尘看着对方，随意说道。
闵龙雨会心一笑，“无妨，我也不是在乎那些虚礼之人。”
“你不在意就好。”罗尘十指交错，大袖笼罩手掌，像一个凡俗夫子一般。“这一次内部筑基典礼，惠娘把所有在外的炼气九层修士都召了回来。到时候，你可得好好跟他们分享一下筑基心得。”
闵龙雨重重点头。
他加入罗天会也过去了三年半。
之前因为没有实职，为了兑换培元灵液和通幽丹，他着实替罗天会做了不少事。
算是他多年混迹修仙界中，最尽心尽力的一段时间。
这段时间，让他对罗天会已经渐渐有了几分认同。
尤其在罗尘助他筑基之后，这份认同，便转化为了感情。
他深知！
依靠一个人单打独斗，在这修仙界是寸步难行。
尤其是筑基之后，对资源的需求，大到了炼气修士难以想象的地步。
唯有罗天会越加强大，他才能在这条路上，走得更远！
分享筑基心得，让罗天会再出一些筑基真修。
无疑是最快能帮罗天会增加实力的事情了。
何况！
这种事情，也不是他第一个人做。
不管是罗尘，还是段锋，乃至一年前筑基的王渊，都亲自做过这些事。
分享筑基心得之时，都几乎毫无保留。
他不知道，天澜仙城其
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