外锻和内壮没有什么取巧之法。
凭的就是勤学苦练锻体功配合壮体散此类汤药，但现在，因为练就神体雏形的关系，楚铮对外锻和内壮有更一步的理解。
故而，能够将锻体功进一步优化，使其锻炼效率更高。
配合足够的壮体散，预计至少能有一倍的效率，甚至自身天赋较高者，能够有更多倍的训练效率。
这一日，王家与何家也将壮体散送来。
总数四百副！
再过一日，尽管伤势还是未曾痊愈，但进一步恢复。
“灰老。”楚铮开口：“如果还在，那就请现身一见。”几息后，一身灰衣的老者苦着脸出现。
他有些不敢面对楚铮。
毕竟眼下这些事情，多多少少和他有所关系。
“灰老，我有天元灵道院入院信物的消息……”楚铮面色不变，目光却蕴含着一股难以言喻的锐利，瞬间落在灰老脸上，声音也在刹那变得森冷：“是你们传出去的吧？”
“我……”灰老身躯一颤，面容愈发苦涩。
“若不给我一个合理的解释……”
话音落下，楚铮直接拔剑，剑鸣刺耳，剑锋森冷犀利，霎时，灰老只感觉一股寒意临身。
他毫不怀疑，楚铮的剑能将自己劈杀。
短短几日时间，亲眼目睹楚铮数次出手，灰老早已经被震惊得麻木，也知道，自己虽然是通力三层修为，但真动起手来，十有八九敌不过楚铮。何况，之前因为赵墨一击波及伤势未曾痊愈。
“楚……少且慢，待我细细说来。”灰老连忙开口，立刻将前因后果说明清楚。
当然，是修改过的。
比如慕容海让他将消息传给赵家。
在灰老口中，则变成是他擅作主张，直接将慕容海摘除。
灰老知道，此次楚家损伤太大了。
大得完全出乎意料，而楚铮的实力也完全出乎意料。
“是慕容海让你做的吧……”楚铮幽幽然说道。
“不是，楚少……的确是我擅作主……”灰老眼眸一凝，暗暗惊骇，连忙辩解。
“慕容海在何处？”楚铮目光言语平静至极。
“我……少主他……”灰老感觉心头发颤，楚铮比他所了解的更加聪慧，根本就无法糊弄分毫，连忙解释起来：“哎……楚少，少主已经返回天元灵道院了。”
“但此事的确是对楚少的一个考验，毕竟二小姐所觉醒的不是普通灵体，而是高等灵体，将来甚至有望突破到灵师之上。”
“并且
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