药浴一次，每五日需服用一份锻骨散，每日至少两斤大肉，以羊羔牛犊为最佳.练至圆满，可得九牛之力！”
看着其上繁琐的内容，他总算了解为什么练武开销大了。
这需要进补的药材和食物何其多，又何其珍贵，普通百姓家庭哪能负担的起。
“这练武，确实不是人人都能练的.”
以他巡夜人每月领的那点工食银，完全不够看。
别说什么二十年份的野山参了，就是每日两斤大肉都已经要难倒他了。
“什么家庭能日日开荤啊”宋长明暗叹一声。
反正在这白衣街，很少有就是了。
好在宋长明也不气馁，没有练武基础的他，本身对这两份意外所得的武学密录，也没指望能一练就成。
这对他来说，是一个全新的领域，慢慢琢磨研究就是了。
入夜，屋外雨越下越大，大有倾盆之势，吃过晚饭的宋长明，仍沉浸在这两份武学的摸索上。
结合配图与些许批注，逐字逐句的揣摩着其意。
对比第二张羊皮纸上的炼体武学，那断魂刀明显更有机会被他练出名堂。
至少，这练刀没有各种名贵之物作为硬性的修炼条件。
“试试。”
看了许久，宋长明终于抽出巡甲司发配的官刀，照着那羊皮纸上的内容，尝试练起来。
他虽没系统化的练过武，但基本的运刀，劈砍挑刺也都有掌握，这入手的官刀在他这也不是完全的摆设。
这一练，就到了深夜。
结果，收获甚微.
直到。
【今日评价：小有意义的一天，寿命+3，获得限时状态‘专心致志’】
专心致志：一心一意，聚精会神，精神高度集中地做事。
“终于换了状态效果，希望能有帮助”
宋长明听着提示音，放下刀，擦了把脸上的汗，长舒口气。
他的这个面板能力，每日的凌晨会对他一日表现进行一次评价，除了加寿命奖励之外，还会赋予他一个持续一天的限时状态。
例如他此前的限时状态是‘碌碌无为’。
碌碌无为：摸鱼划水，摆烂平庸，无所作为。
在这个状态下，他的做事效率并不高，对于练武修炼而言，更是严重负面的影响。
在这一摆烂状态下，能练出名堂才是奇怪了。
而之所以他还这般做无用功，埋头苦练，只是为了能够在凌晨刷掉自己的这个负面状态。
当下换来的‘专心致志’，就是一个好状态，对他的修
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