床，戴上了负重环来到练习室。
野猪一战，让她有些惆怅。
打不过，太弱小。
于是今天的训练，加强难度！
刷刷刷！
练起来！
劳资要强大！
早上的上班族和上学族们，起床吃早饭或坐车的时候，也打开了直播，日常看南向晚锻炼身体。
弹幕——
：今天的南向晚好努力啊！
：练的更猛了，有点心疼。
：昨天跟野猪一战受了刺激？所以今天炼疯了？
：希望南向晚不要变成肌肉女，练得太猛了我有点害怕！
：话说南向晚的身材真的好，手臂线条好好看啊！精瘦精瘦的！
：害怕，可千万别变粗啊！求求了！
：应该不会吧，你们看这么多天过去，南向晚除了身材变更好，貌似并没有往肌肉女的方向发展，她这手臂线条，全是竖向发展的，肌肉块没变大。
：就离谱！
：专业人士前来科普，看上去南向晚是猛练一波，实际上练的是粉肌，不是传统白肌肉块，是不会发达粗壮的。
：前面的，听不懂！什么白肌粉肌？
：白肌纤维属于运动性运动神经单位，一般人在健身房练的都是白肌，横断面较粗，爆发力强但持久力不行。红肌纤维属于张力性运动神经元，含肌红蛋白和细胞色素较多，肌原纤维少，持久耐劳……
：还是听不懂！但明白了一点，南向晚不会变成肌肉女！就很棒！
：就很棒！
……
实际上，南向晚练的是白肌和红肌结合。
根本就不是弹幕科普的那样以塑性为主。
之所以看上去一点不壮，那是系统不允许她壮！
身材99高分了解一下？
两个半小时极限锻炼结束后，南向晚去吃早饭，然后洗澡。
9点20，来到阶梯厅。
今天是抽签的日子。
台上站着的是钟灵菲导师，面带微笑。
南向晚依旧坐在那个最高的NO.1位置上，俯瞰其他练习生。
钟灵菲看着表，时间差不多后，开口：“第五次公演将在一周后举行，相信大家都很了解机制了吧？”
钟灵菲：“现在练习生只剩下20位了，下一次公演结束后，就会只剩下十人，最后的公演出道只有七人。”
所有人都静静的听着。
钟灵菲：“第五次公演依旧是二人合作舞台，你们都准备好了吗？”
众人：“准备好了！”
南向晚这里，系统也随之发布了任务。
【叮！】
【触发任务：公演（5）】
【任务内容：请宿主顺利完成第五次公演舞台】
【任务奖
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