好的时候，就是在药浴的时候，因为这个时候外炼结束，身体正处于最疲惫和饥饿」的阶段，同时正在活血固膜散」恢复身体机能。
此时内炼，可以事半功倍。
————这是秦放第一次内炼，也不知道效果如何。
带著几分期待，吃下气血丹，秦放跳进木桶中，然后深吸口气，闭上双眼，开始按照莽牛百锻内炼篇」的方法，以暗劲向内刺激，轻微刺激内脏。
这种感觉非常奇妙，甚至可以说有点难受————内劲渗透力极强，触碰到内脏，让秦放感觉内脏正在被一只无形的大手拉扯揉搓的奇特感应————
这种感觉，难受到了极点。
也诡异到了极点。
但这就是内炼！
内炼篇中说的非常清楚，肺腑柔弱，一定要谨慎再谨慎，否则稍微用力，可能就会造成难以弥补的损伤。
整个过程必须全神贯注，不容出现丝毫差错————有些人在内炼的时候，突然被人打扰，然后不留神暗劲稍微用的大了一点，立刻就直接吐血————严重的甚至搞不好直接死亡。
秦放自然也不敢大意。
他全身心投入，感受著肺腑。
在暗劲的持续刺激下，突然有一些奇特的暖流，从胃部扩散，然后慢慢的包裹了整个胸腔腹腔，秦放浮现明悟，这应该就是五气丹开始发挥作用。
这股暖流初始是包裹，但慢慢的，却渗入到被暗劲持续刺激的肺腑当中————
秦放体悟著这一刻的神奇感受————
不知不觉中————
他的面板，突然凭空出现了一行文字。
莽牛百锻（上品炼体）（小成）：1/1000
炼体，居然生出了全新的技能！
但此刻秦放全神贯注，压根没注意到。
他一边药浴，一边内炼，这新技能的熟练度，也在缓慢的跳动————
「莽牛百锻（上品炼体）（小成）：2/1000
莽牛百锻（上品炼体）（小成）：3/1000
不知不觉，又是半个时辰过去。
秦放长长的吐出了一口气，然后缓缓睁开了眼睛。
双眸之中，涌现出一片精芒。
一种难以言喻的感受，弥漫心神。
————今天的虫鸣鸟叫声，仿佛特别的清脆悦耳。
空气中弥漫著强烈的药味，也显得格外刺鼻。
还有————
他看向四周————
外面的天色已经彻底黑了下来。
但他的眼睛，却看的极为清晰—
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