「虽然是听起来比较简单的事，但实际上要做到彻底放空自己，需要长期训练才能迅速进入状态。」
「这一组作用是能提升你的注意力，减少干扰和走神。每天通过呼吸冥想，能够快速缓解高度注意力带来的疲劳和紧张。」
「首先是缓缓呼吸，鼻子吸气，嘴呼气，慢一点————维持这种状态，直到你感觉到自己不再有发散感觉和思绪破碎，就可以结束。」
裴剑秋起身，抓起旁边的一个带指套的橡胶球般工具。
「第二组是手指训练。」
「这分成两部分。第一部分是抓握分指握力器，抓握动作以30次为一轮，做5到10
轮。具体握力器的磅数，可以根据你的实际情况调整。」
「第二部分是手指和手臂拉伸，现在跟我做这个————」
「这两组训练，每天早晚各一次，效果就很明显。」
李鹤按照他所说，坚持早晚各练一次。
看似简单的冥想、锻炼和拉伸，却带来了意外的好效果。
李鹤只感觉自己整个人精气神更足，制造和修复构装体时，手指、手臂都变得格外灵活和迅速。
使用「精密组装」也变得更加高效。
此前造一名骨魔需要15个小时。
现在直接缩短到10个小时。
效果简直恐怖。
李鹤感叹。
老裴不愧是训练狂人，这方面真叫一个专业。
李鹤持续锻炼。
就在0号机淬炼完成了第9次时，终于有了变化。
【构装体经过持续淬炼，完成质变。】
【构装体获得了特质「健身」。】
【晋升条件达成。】
【空缺职阶尚存。】
【请问您是否确认晋升为职阶6·魂火专技？】
健身？
这又是什么效果？
难道说持续健身就能变强？
李鹤看了一眼描述，不由脸上表情有些难绷。