叶知秋是这样说的，也是这样做的。
一个普通人，别说做完300个俯卧撑再去跑25000米，就算单纯跑上25000米，身体也绝对吃不消。
但叶知秋硬是咬牙坚持了下来！
只不过，跑完回来后，身子都快站不住了，晃晃荡荡，摇摇欲坠。
但就是这样，叶知秋还是咬着牙，找到云离问：“还要干什么来着？”
“练一套基础拳法。”云离说。
“你能教我吗？”叶知秋问。
云离摇头。
至于为何不行，以云离的性格，根本懒得解释。
叶知秋也不强求，跌跌撞撞的就回了书房，从保险柜中，找出叶初晨送他的那本《阴阳拳》拳谱。
打开，叶知秋便按照上面示意的，练了起来。
然而，练了还没一会儿，叶知秋就已经觉得，以他现在的身板，还根本修炼不了《阴阳拳》。
因为这《阴阳拳》是以形、意、劲，三者合一的拳法。
只按照招式去模仿着练，别说拳意和拳劲，这两者根本不是能够模仿出来的。
就算是形态，他现在练的也只是徒有其表。
阴阳拳对于出招的速度、姿势、力度……都有非常严格的要求，就好像画一条老虎，挥毫泼墨过后，画出来的只是条病猫。
不过，即便是这样，叶知秋也仍旧咬牙坚持着。
看得出，《阴阳拳》绝对不是什么基础拳法，但现在叶知秋手上，也没有什么基础的拳法，因此只能照葫芦画瓢，把《阴阳拳》当作基础拳法来练了。
其实《阴阳拳》并不复杂，一共九层，每层也只有九个招式，但单单一层中，就有八十一种变化，若是九层相互结合，拳法的变化无穷无尽！
当然，这必须要将《阴阳拳》修炼到炉火纯青的地步，才能对其中的变化，稍稍掌握一二，不然单单是一层之中的八十一种变化，就已经是一个大工程了！
不过叶知秋现在修炼的只是套路。
管他多少种变化，他现在练的只有这一种，因此总共八十一招，全部像模像样的模仿下来，也只用了半个多小时。
结果照猫画虎的打完这套阴阳拳，叶知秋却惊讶的发现，他的身体，竟然没有之前那么酸痛了？
干脆，叶知秋忍着劳累，又继续打了一套。
第二套《阴阳拳》打完，身体的酸痛还在，但精神却特别好。
时间已经到了中午，叶知秋一口气吃了四大碗米饭，外加两盘牛肉，吃的狼吞
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