（差不多后面的两三章就会出现白夜的歌手马甲，从评论区找了几个个人感觉还不错的，各位大大帮忙看看用哪个比较好吧。）
（‘白日梦想家’、‘将夜’、‘江夜’、‘白月光’、‘夜枭’，或者是沿用我之前的惯例，用笔墨纸砚、琴棋书画的形式，小说的作者名是用的‘禹墨’，歌手还是用‘禹琴’吗？）
在被王冕喊醒之后，众人洗漱后来到了院子里，在白夜目光的注视下，邓朝、陈贺、鹿寒三人熟练的打了一套五禽戏。
看到邓朝、陈贺、鹿寒三人打拳，黄博、王冕全都惊讶的看向了三人。
于是三人就把和白夜让他们练拳的事情说了一遍。
听到三人的描述后，黄博惊讶问道：
“真这么有用？”
陈贺听到后，立马激动的说道：
“博哥，我跟你说，我这腰基本上算是人尽皆知了吧，自从按照叶子教的每天打一遍五禽戏后，现在已经从来没有疼过了，当然这事情要坚持，我也是打了有三年的五禽戏了。”
陈贺说完后，邓朝也开口笑着说道：
“博哥，你是知道的，我们演员的工作强度，经常因为一个戏份反复的重来，所以每次拍完戏身体是真的很累，但是自从跟着叶子每天打一套五禽戏后，现在身体改善的太多了，拍完戏之后也不会有特别大的疲惫感了。”
鹿寒也是点头说道：
“确实，博哥，你也是做过歌手的，歌手的一些训练一点都不比演员的强度低，特别是我们这种唱跳歌手，每次演出完都累的要死，现在我已经很久没有那种感觉了。”
听完三人的话，黄博顿时一副欲言又止的样子。
白夜看到后笑着说道：
“博哥，你要是想学，你就每天早上跟着他们三个练呗，这没啥好保密的，强身健体的东西，就算是节目前的观众看到，要学也可以跟着一起。”
“这本就是好事，我反而希望更多的人学会，然后推广出去，毕竟能提高国人的身体素质，何乐而不为呢？”
“我又不是一个敝帚自珍的人。”
“不仅是五禽戏，我练的拳法，如果有人感兴趣也可以跟着学，就是我练的东西是真的要持之以恒，而且还得从小练，并且对于天赋的要求也是挺高的，不是看看就能学会的。”
“但是就算是学会点皮毛也好，也能当作是锻炼，而且也能当个防身术。”
听到白夜的话，黄博好奇的看向了他说
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