，修行之路顺风顺水，虽然也算是经历过杀伐凶险，却从未刻意淬炼过肉身。
她肉体强度一直是她相对薄弱的环节，只是此前未曾遇到能针对性淬体的至宝，便暂且搁置。
“你且看这寒潭。”司徒兰的声音带着几分笃定，“此潭因千年冰髓而生，常年被极致冰灵气浸润，潭水寒气早已臻至化境，又有你手中万年冰髓加持，寒气更胜百倍。”
“我教你一个上古淬体之法，你先别急着吸收冰髓灵气突破修为，直接跳入寒潭之中，以寒气淬体。”
“这寒潭的寒气，足以瞬间冻裂你的皮肤、血肉，甚至冻透筋骨，痛苦堪比刮骨炼心、凌迟剔骨。”
“但你的通明冰骨体质本就亲和冰系灵气，再配合你修炼的《水灵回息术》，可在极短时间内吸纳周遭冰灵气，修复受损的皮肉筋骨。”
“在毁灭与恢复的反复循环之间，你的皮肉、筋骨会被一次次重塑，剔除凡俗杂质，变得越来越坚韧，这是最简便却也最高效的淬体之法，见效极快。”