十六号球场内，高中生们正稀稀拉拉地做着热身。
当他们看到绪方青橙眼睛上缠着厚厚的黑色绷带，大摇大摆地走进球场时，整个场地瞬间安静了一秒。
随后，爆发出一阵压抑的议论声。
“这小子搞什么鬼？眼睛瞎了？”
“嘘！你小声点！没看他前几天怎么把鬼前辈掀翻的吗？”“
打赢了鬼前辈就飘了？蒙着眼睛来训练，搁这装什么世外高人啊！”
绪方对周围的窃窃私语充耳不闻。他径直走到训练器材区，扯开蒙眼的绷带，拿起一份今天的训练计划表。
看清了这里的训练流程。
颈部伸展、膝盖伸展、长跑、正握腕弯举、反握腕弯举、深蹲、仰卧直臂上拉、伏地挺身、立姿单腿伸展……林林总总，整整五十个项目。这种强度的训练，高中生们的规定完成时间是三个小时。
而绪方给自己定的要求，是一上午的时间全部搞定。
如此系统且高强度的训练，绪方这还是第一次亲身体验。
这套训练方案十分万能，没有特定针对某一项弱点，几乎是全方位的体能压榨。
对于平等院那个级别的人来说，这也许是在浪费时间。
但对于大部分选手，甚至是现在的绪方来说，只要坚持下来，身体素质绝对能迎来质的飞跃。
他现在的力量和速度短板，正好需要这种枯燥的打磨。踏踏，踏踏！绪方没有任何自大的情绪，遵循着基地的规定，跟随着大队伍开始了一项项的训练。
蒙眼跑步的难度极大，但他凭借着听觉硬是保持着匀速在跑道上一圈圈跑动。深蹲区，他扛着沉重的杠铃，每一次下蹲都标准到了极点，汗水很快浸透了后背。
时间一分一秒过去。
日头逐渐升高，阳光毒辣地烤着塑胶球场。
原本还在看笑话的高中生们，慢慢闭上了嘴巴，一个个瞪圆了眼睛。
他们看着那个蒙着双眼、浑身湿透却依然在各个器械间穿梭的初中生，心里全掀起了惊涛骇浪。
这特么是个疯子吧！蒙着眼睛，居然没有一次摔倒。
更可怕的是，当初他们刚开始经历这种训练的时候，可是连完成与否都是一个问题，更别说像绪方这般轻松写意。
一直差不多到了中午，烈日当空。绪方有条不紊地放下了手中的器械，完成了最后一项立姿单腿伸展。
五十个项目，全部达标。
他扯着领口擦了一把脸上的汗水，呼吸粗重。
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