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他跟着高振海的节奏跑了十几分钟后，脑海里的系统提示开始出现。
【检测到宿主参与新兵连持续长跑训练！】
【心肺耐力强化中！】
【运动疲劳判断知识关联中！】
【新兵训练适应性提升中！】
一开始，这些提示还和之前差不多。
无非是耐力、疲劳判断、身体适应这些方向。
可随着时间一点点拉长，沈砚明显感觉系统提示开始发生变化。
【检测到宿主长时间使用下肢肌群！】
【肌肉疲劳恢复知识关联中！】
【运动后放松与恢复手法解析中！】
【推拿按摩基础知识开始融合！】
沈砚眼神微微一动。
推拿按摩？
这倒是他没有想到的。
上一世，他是急诊外科出身，按医学来分的话，他这叫现代医学。
抢救、创伤、手术、诊断，这些他熟。
但推拿按摩这一块属于中医，他确实没有学过。
毕竟他的工作环境是急诊抢救室和手术台，不是康复科，也不是中医推拿科。
可现在跑了这么久，下肢肌群持续负荷，身体逐渐产生疲劳。
系统竟然把运动恢复和推拿按摩关联了起来。
这逻辑倒也说得通。
跑步导致肌肉疲劳，肌肉疲劳需要快速恢复。
恢复过程里，就涉及放松、拉伸、筋膜松解和推拿手法。
沈砚一边跑，一边感觉大量知识开始涌进脑海。
这些知识不是简单地告诉他某个穴位在哪，也不是单纯灌输一堆口诀。
而是把肌肉走向、筋膜层次、关节活动范围、穴位定位和具体手法全都结合起来。
按法、揉法、拿法、推法、滚法、拨法……
以及针对腓肠肌酸胀、股四头肌疲劳、膝关节周围不适，腰背僵硬等问题的处理方式……
都开始在他脑海中一点点变得清晰起来！
这让沈砚感到很新奇。
别人越跑越累。
他越跑，脑子里的知识就越清晰！
这感觉就很离谱。
可他却非常喜欢！
跑了差不多一个小时后，系统提示再次响起。
【恭喜宿主掌握推拿按摩基础理论！】
【恭喜宿主推拿按摩能力达到小成！】
【当前水平：可独立处理常见运动后肌肉疲劳、局部酸痛、轻度劳损等情况！】
沈砚眼神一亮。
好家伙。
跑一个小时，推拿按摩小成？