队友们都回家去了，刘莽准备自己训练，然后就看到莱维娅和亚莉克希娅带着一只小萝莉来到球馆。
难得的星期天，俩大妞准备去逛街做保养，嫌小萝莉麻烦，就扔给刘莽了。
刘莽倒也不介意，只是担心小萝莉无聊，自己训练一练就是一下午。
不过，让刘莽意外的是，年龄越大，快十岁了，小萝莉虽然在家还是那么爱整自己，但在外人面前越来越懂事了。
刘莽投篮的时候，黛娜就帮刘莽把弹倒她那边的球捡到旁边投空了的球筐里，捡累了就自己去买杯饮料，在休息区去看书，休息好了又来看刘莽训练或者帮刘莽捡球。。
今天下去，主要练的是接球投篮，适应了一下后，刘莽自己都感觉不出来自己出手有什么变化，只有统计刘莽一个训练时长定点连续接球出手的次数和投进个数的球队工作人员感觉到了明显的变化，投十个八个感觉不出来，但是一分钟的出手次数，就很明显了，5分钟一组投完，看到数据统计，就更明显了！
一直给刘莽做训练统计的球队工作人员，前几个月才经历了一次刘莽出手速度明显变快零点一秒左右，这才两个月过去，又快了差不多零点一秒！
最关键的是，除了一开始投篮稳定性下滑了一点，很快刘莽就恢复了训练的投篮稳定性。
之后的跑位投篮也是一样，一开始有点因为出手变快了一点，有点不稳，但练着练着，仿佛加快那零点一秒的出手速度就和加快来玩似的，完全没有了影响。
这让这个工作人员怀疑人生……当年他也是运动员，只是大学打完没打上职业比赛罢了……工作人员只能感叹：能进入nba的都是天才！
和给刘莽扔球的艾玛努奥尔没有那么明显的感觉，只是感觉球筐换的速度稍微快了那么一点，一组五分钟的投篮训练，比之前好像多用了两筐球，但艾玛努奥尔那敏感度也是够够的，完全没在意……
练了两小时投篮、一个小时腰腹背的力量训练，刘莽下午的训练终于结束了。
洗完澡后，刘莽带着今天乖得不得了的小萝莉准备回家。
刚来到停车场，看到周围没有人了，小萝莉马上朝着刘莽蹦上去。
刘莽赶紧把小萝莉抱住，这冷不丁的跳起来，刘莽差点没抱住！
“大叔抱黛娜去车上，黛娜好累！”小萝莉强势撒娇。
“诶诶诶，就差几步了！”刘莽看着就在眼前的车
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