投篮的每一环。
他兰胖当初练低位转身投篮，也花了半个多月才达到可以常规使用的水平。
低位背打衔接翻身跳投，难度比低位背打衔接转身投篮高了许多，兰多夫的目标是在2004年到来之前，把低位背打翻身跳投的翻身跳投这一项练到流畅度与速度兼具。
对，他就是可以早上加练两小时背打，晚上打比赛继续打40分钟。
给自己一个月时间，兰多夫已经觉得时间有些紧凑。
可现在，眼前这货……
几天前，这货和他现在的水准差不多的！
现在这家伙已经到了他预计的他一个月之后的水平了！