冷静如雷-阿伦，这一刻都握紧了拳头。
刘秀立马得到反馈，治愈值+62，罕见的对雷-阿伦的高度治愈。
看到雷-阿伦沉下来的脸，刘秀找补一下：“咳咳，偶尔还是会有犯规过多不得不长时间坐冷板凳的情况，我们作为职业球员，应该做好应对各种突发情况的准备。”
雷-阿伦闷哼一口气，忍了，直接进入训练讲解：“这项训练其实很简单，首先是耐心，如果上场后是以无球进攻为主，那么一开始就不能以跑出投篮机会为目的进行跑位，而是要主动带着防守你的对手远离对方需要进行夹击的区域，好好的牵制防守。
耐心，冷静，这对于一名投手来说非常重要，在此基础上，想办法快速进入状态，这也很简单，多跑动，但要注意，因为休息太久后上场，肌肉关节可能凉了，所以跑动的时候不要着急甩开对手，这就回到了我之前说的，牵制……”
雷-阿伦进入讲解状态，刘秀也迅速进入学习状态。
这个，没有触发大魔法师的学习模式，刘秀觉得这属于比赛习惯，而不是技术或基本功。
但对于成为一个优秀的投手来说，这些小习惯、小细节非常重要。
雷-阿伦教刘秀的时候，被无视的史蒂文森也在旁边认真听，雷-阿伦没有拒绝史蒂文森跟着学。
口头讲解结束后，雷-阿伦带着刘秀和史蒂文森去到隔壁的小训练场，开始教两人‘热身为目的的跑位’的细节，减少对未充分热身的关节和肌肉的压力、且在运动中激活这些关节和肌肉。
训练没什么难度，但雷-阿伦在这个方面都有如此深入的研究，刘秀很是佩服。
从一个全能型后卫，变成专注于跑位接球投篮的功能型后卫，其实比单一功能往全面走要更难。
前者得忘记自己会那些并不是特别擅长的能力，这得拥有无比强大的专注度才行。
今早的加练内容很无聊，雷-阿伦生气气了，故意的。
本来今天只是说明一下，然后带着刘秀练一练，之后就开始练跑位技巧，现在变成了40分钟时间全练这一项无聊的项目。
让雷-阿伦意外但又欣慰的是刘秀虽然嘴上有抱怨，但训练就没停下来，而且练得非常卖力。
这符合他对刘秀的认知，所以也算不上真的意外。
真正让雷-阿伦意
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