周若兰一罐，
大强一罐，
高晓岚一罐，
她自己两罐。
可乐被整整齐齐放在一旁。
王晴晴又用小篮子装了些刚热好的大饼，旁边还摆着一碟自制烧椒酱。
高晓岚彻底看傻了，香迷糊了，她已经不知道自己是第几次吞咽口水，“圆圆，你们每天……过的什么神仙日子？”
天天这么吃，
多少有点不尊重诡异公寓了。
“赶紧吃饭吧，下午你还得准备教学呢。”
郁圆已经坐下，打开可乐，一手拿饼一手夹菜，呼噜噜地干饭。
她现在很能吃。
188栋的人也知道她能吃。
所以在高晓岚震惊的时候，其他人已经默默坐到桌边，低头干饭。
她只是稍微分了个神，
刚才还冒尖的鱼，
已经快被吃平了。
高晓岚：“……”
她连忙坐下，迅速加入战场。
也是从这一天开始，她很好地养成了一个吃饭不说话的好习惯。
下午，
开始干活！
高晓岚花了一个小时确定刚来的训练计划，趁着时间，张强将大楼里来了个教体术老师的事情传遍大楼。
没有分配任务的安保队员，
有兴趣的业主，
都可以去楼下学习。
大约是通知得太到位了，就连隔壁大楼的人都闻到风声。
190栋里，
正准备去跑步训练体能的吴宇凡被同大楼的人拦住，“吴哥，188栋今天请了个高手教体术，你知不知道？”
吴宇凡蹲下来系鞋带，语气满不在乎，“关我什么事。”
“你难道就不想去看看吗？”
那人直接绕到吴宇凡面前，“听闻请的老师是百战榜前三的高晓岚，非常强。贵英姨也说你可以去看看。”
吴宇凡手上的动作顿了一下，
他想起了昨晚论坛里的事情。
百战榜，水榜罢了。
前三又能有多厉害？
“要去你们自己去，我不去。”
他说完，正好系好鞋带。站起来活动了一下脚踝，便头也不回地跑了出去。
不过这些对于郁圆来讲不重要。
毕竟高晓岚也不是为了其他大楼的人请的。
楼下空地。
高晓岚正在从最基础的训练方式开始教起。
这种级别的免费大师课，可不是随时都能遇到。但凡下楼来的人，全都听得格外认真。
郁圆自然也不例外。
高晓岚教得也很认真，只是教着教着，她发现一个问题。
她看着手里的专门为郁圆做的身体素
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