的的运动。
卷腹、平板支撑、俄罗斯转体。
一套下来，又是满头大汗。
许澈咬着牙做完最后一组卷腹，躺在瑜伽垫上喘气。
肚子上的肌肉又酸又疼，像是被人拿锤子敲过一样。
但那种酸疼里带着一种说不出的爽快，好像每一块肌肉都在燃烧，在变紧。
许澈喜欢紧一点。
他歇了十分钟，又爬起来。
开始今日的跑步运动。
……
锻炼两个半小时后，许澈走进更衣室，打开储物柜，拿出毛巾擦了把汗。
又跑完八公里，浑身跟从水里捞出来似的。
他坐在长凳上，喘了几口气，然后在心里默念了一声。
“使用脂肪燃烧卡。”
一股暖流从身体深处涌出来，包裹住他的四肢百骸。
那种感觉很奇怪，像是泡在温水里，又像是有人在用热毛巾敷他的肌肉。
身上的肥肉以肉眼可见的速度在收紧，肚子上那层游泳圈又薄了一圈。
三分钟后，暖流退去。
【体重：166斤—＞162斤】
【颜值：63—＞64】
许澈站起来，低头看了看自己的肚子。
原本鼓出来的肚腩现在已经平了不少，虽然还是圆滚滚的，没有腹肌。
不对，是有一块大腹肌！
他对着更衣室的镜子照了照。
脸上的线条又清晰了一些，下巴的轮廓已经开始显现了。
原本被肥肉挤得变形的五官，现在慢慢舒展开来。
眼睛还是那双眼睛，看起来比之前更有神了。
许澈捏了捏脸上的肉，比以前少了很多。
这才几天？
从一百七十八斤到一百六十二斤，瘦了十六斤。
虽然看起来还是个微胖，但油腻感一下子少很多。
他拿出手机，对着镜子拍了张照片。
照片里的他脸上挂着汗珠，头发湿漉漉地贴在额头上，脸色红润，眼睛亮晶晶的。
身上穿着黑色速干短袖，被汗水浸透了贴在身上，能看出肚子的弧度比之前小了很多。
许澈打开line，点进朋友圈，选择发布照片。
可见范围：仅真田美雪可见。
他想了想，在配文里敲了一行字：
“为追上夜空中最美的星，而努力改变的第二天。”
点击发送。