底散去，只余肌肉被充分揉开后的酸软，赵龙才撑着胳膊，慢慢坐起。
月光下，他低头看着自己微微颤抖却线条初显的手臂。不能停。俯卧撑练了胸臂，下肢仍是短板。要变强，每一项都得“肝”起来。
他深吸口气，有些踉跄地站起，走到院子中央。
屈膝，沉胯，身体稳稳下蹲。
当大腿近乎平行地面时，他停顿一瞬，然后发力站起——
【下蹲熟练度+1】
【下蹲（入门）：1/100】
成了。赵龙精神一振。
比起俯卧撑的濒死体验和投掷的重复枯燥，下蹲显得近乎“温和”。他保持着稳定节奏：下蹲，停顿，站起。月光将他的影子投在地上，一起一伏。
大腿前侧开始发热、发胀，呼吸略微急促。他渐渐加快速度，汗水顺着鬓角滑落。
第七十个开始，酸胀感变得明显。他放慢动作，但未停止，确保每次下沉都尽量到位。
第一百次。
他深深蹲下，感受着腿部肌肉极致的拉伸，低喝一声，猛然站直！
【下蹲熟练度+1】
【下蹲等级提升：入门→小成】
一股热流自大腿、小腿升腾而起，带着舒缓的暖意，将积累的酸胀缓缓化开。沉重顿时减轻，取而代之的是一种扎实的、充满弹性的力量感。
赵龙活动了一下双腿，高抬腿，轻快有力。
“从入门到小成，一百个。到精通，还要五百个。”他默算着。比起投掷那十万的门槛，这数字似乎可以企及。
但投掷，才是重中之重。
他转身回屋，就着油灯微光，将傍晚带回的几十颗鹅卵石和家里原有的一些石子拢到一起。然后走到院子一角，像下午那样，朝对角线的墙角扔去。
“啪嗒。”
“啪嗒。”
石子滚得到处都是。每扔几颗，他就得走过去，弯腰，一颗颗捡回来。
效率低得令人烦躁。本就不多的体力，浪费在无意义的走动上。
就在他再次弯腰，指尖触到一颗冰凉石子时，动作猛地顿住。
一个念头如同黑暗中的火花，骤然亮起。
‘我真是蠢！’
他直起身，看向眼前那堵斑驳的土坯墙。
‘对着墙扔不就行了？’
距离近，力道省，最关键的是——石子砸在墙上，只会掉在脚边一两步内，几乎可以原地不动，连续投掷！
系统只认“投掷”行为，又没规定目标和距离。
白天在乱石坡对着远处石头扔，是为了练
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