火墙术等低阶魔法，所以对身体的负荷可谓无限趋近于零，自然察觉不到什么端倪，但借助季晓鸽的辣椒面与大家站在同一起跑线之后，自己同样也会遇到正常施法者们所需要面对的问题，比如施法负荷、体质衰弱等问题。
如果不是那两位前辈无意间的提醒，自己很可能一直都察觉不到问题，进而酿成大错！
试想一下，自己明明刚晋阶为中阶法师没几个月，一共也没用过几次中阶魔法就已经感到肩膀有些酸痛了，这要是时间长了那还得了？！
绝对不能这样下去了！
以成为一个牛辶法师为毕生志向的贾德卡自然不能容忍这种事，当即便决定要对这个问题给予高度重视。
但具体要怎么做呢？
大部分施法者在提高自己身体素质这个问题上主要分成两个派系。
第一种，就是自己寻找或者高价收集一些能够改善体质的天材地宝、炼金药剂，通过外力来提高自己的体力、血气、精力，优点是立竿见影，吃了就补，比如搞一根千金难求的火山暖阳草，下肚后当场就能长点儿肌肉，缺点嘛，非要说的话就是贵，毕竟他们找的都是那种能让废宅变壮宅的好东西，价格自然是便宜不到哪儿去的。
第二种则适合那些比较穷的施法者，几乎可以说是零成本，只不过见效很慢而且需要持之以恒，简单来说就是每天早睡早起、记得按时吃饭、均衡补充营养、抽空晒个太阳、早上吃个饱、晚上夜个跑、睡前一杯牛奶、平时多喝热水，这种方式同样也能起到增强体质的作用。
然而贾德卡的选择，跟这帮人都不一样。
在他的概念里，‘增强体质’这四个字的概念跟其他施法者有着巨大差距。
于是乎，在发现身体健康对于一个法师的重要性后，他第一时间离开了法师公会，先回到汪汪小队在安卡集市下榻的旅店做了六十组伏地挺身、六十组仰卧起坐、六十组深蹲热了个身，然后又跑到东区淘了一对单柄重量两百斤左右的双手狂战锤，扛着俩大锤绕着安卡集市跑了一圈，跑完之后顺路又颠儿到米利尔大道旁边的银流河游了十五公里（扛着锤子），最后拎着一条三斤重的银流河小龙鱼（且扛着锤子）一路小跑回了安卡集市。
当贾德卡跑回众人暂住的旅店时，距离他离开魔法师公会……仅仅只过了三小时
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