个是马步，一个是形意拳的入门拳法五行拳。马步不用多说，几乎是所有拳法的基础，也就是你刚才说的地基，地基打不好，就别想建高楼。
肖烈文赞赏地点点头，“哎，不懂就问，问明白了再去学，才能举一反三，你以后肯定比那几个只会听招呼的学得好。”
陈凡顿时呆了。
用国术的“养、练、打”三法来解释，这套热身功就是“养法”，保养身体用的。
当即点头，“好，我练！”
陈凡恍然点了点头，“哦，万丈高楼平地起，地基一定要打好？！”
古代最早的时候是没有马镫马鞍这些东西的，要想稳稳当当骑在马上，就得双腿死死夹住马背，同时还要顺着马奔腾的态势身体起伏，这样才能既保证不掉下来，还能做到人马合一，灵活多变，腾出手来去战斗。”
就在刚才，他做完第一遍热身功，技能面板就有了反应。
旁边张文良等人面无表情，您老人家敢再大声点不？！
随即说道，“动作练完之后，先别急着收功，还要练一练呼吸法。这呼吸法可以调理身心，练功前做一遍，能调整状态，练功结束再做一遍，能平复气血，好处多着呢。来，先来个深呼吸，吸气……”
陈凡一看竟然开了武术技能，那还不往死里练？
当即又一口气连做了4遍，将经验值提升到了（5/10）
按照肖烈文说的诀窍，陈凡一丝不苟地做着动作。
陈凡跟着他学会呼吸法，接着反复做全套动作，心里默默在数，+1、+1、+1、……
肖烈文看着他跟着自己做动作，同时说道，“这招乌龙盘打本来是通背和劈挂门的专门功法，当年我在部队上的时候，连里有几个精通武术的战友，互相那么一交流，就整合成了这套热身功，然后全连的人就都会了。
见陈凡小鸡啄米似的点头，他才继续说道，“甭管是练太极还是练八卦，又或者八极、形意、通背、番子，新手开练之前，都会做一套这样的热身功。
若是没有本事傍身，就是给你一架坦克大炮，你也只有当俘虏的命！”
咱们能打赢北战，最主要的原因当然是指挥有方、战士用命。
你可别觉得现在都是枪炮的时代，就小看这些功夫，认为学这些玩意儿没有用。
肖烈文轻哼一声，“来头可大了去。太极拳听过没？八卦掌听过没？”
陈凡态度很端正，“您老说的是，我一
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