下状态，“她想着，强撑着坐起来，准备再做一些恢复性的拉伸。
就在这时，门外传来敲门声。
“请进。“
门开了，秦渊走了进来，手里拎着一个布袋子，看起来鼓鼓囊囊的。
“秦教官？“林晓月有些意外，“有什么事吗？“
秦渊打量了一下林晓月，注意到她僵硬的动作和略显苍白的脸色。
“下午的训练，你不用参加了，“秦渊直截了当地说道。
“什么？“林晓月愣住了，“为什么？我可以坚持的。“
“我知道你能坚持，“秦渊说道，“但不是所有的坚持都是对的。你现在的身体状态，不适合继续高强度训练。“
“可是我......“林晓月想要反驳。
“你昨天跑了三十公里，今天早上又训练了三个小时，“秦渊打断她，“你的肌肉需要休息和恢复。如果强行继续训练，不仅不会有效果，反而可能造成损伤。“
林晓月沉默了。她心里其实也知道自己的身体已经到了极限，但她不想表现出软弱。
“秦教官，我不想被特殊对待，“林晓月倔强地说道，“我既然决定要和战士们一起训练，就要按照同样的标准。“
“这不是特殊对待，“秦渊说道，“如果战士们处于你现在这个状态，我也会让他们休息。训练是为了变强，不是为了把自己练废。“
他走到林晓月面前，把手里的布袋放在桌上：“这个给你。“
“这是什么？“林晓月好奇地看着那个布袋。
“中草药药包，“秦渊说道，“是我自己配的方子，专门用于训练后的恢复。你今天下午好好休息，晚上用这个泡澡，明天就会好很多。“
“中草药？泡澡？“林晓月更加疑惑了，“这...真的有用吗？“
“你试试就知道了，“秦渊说道，“我和战士们都在用，效果很好。“
林晓月打开布袋看了看，里面是一些干燥的草药，有的她认识，有的不认识。闻起来有一股特殊的药香味，不难闻，反而有些清新。
“怎么用？“林晓月问道。
“很简单，“秦渊解释道，“烧一大锅水，把整包药倒进去，煮沸后小火熬半个小时。然后把药汤连同药渣一起倒进浴缸，加入适量的热水调节温度，水温控制在四十到四十五度之间，然后泡半小时。“
“就这么简单？“林晓月有些将信将疑。
“就这么简单，“秦渊点头，“不过要注意，泡的时候会感觉身体发热，有些发痒，这是正常的。坚持泡满
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