接下来的日子怎么办？
会不会又回到整夜失眠的状态？会不会又需要靠安眠药才能勉强入睡？会不会又变成那个白天行尸走肉、夜晚辗转反侧的陈默？
他打开江家菜篮子的官网，在最新一条动态下留言：“求求了，我真的很需要这个膏方。我已经失眠六年了，好不容易能睡六小时……能不能开通一个特殊渠道？我愿意出双倍、三倍的价钱！”
留言很快被淹没在上万条评论里。有人理解，有人同情，也有人冷嘲热讽：
【大家都需要，凭什么给你特殊渠道？】
【又一个想走捷径的。】
【等下一批呗，又不是不生产了。】
陈默一条条翻着，越翻心越凉。
他点开私信，想直接联系客服，可打了半天字又删掉了——说什么呢？说自己有多惨？说自己多需要？可这世上谁不惨？谁不需要？
窗外天色渐暗。城市的灯火次第亮起，车流汇成光的河流。
陈默关掉电脑，走出办公室。电梯里，镜面映出他焦虑的脸——眉头紧锁，嘴角下垂，眼下的乌青似乎又回来了。
回到家，空荡荡的公寓一片漆黑。他打开灯，走到厨房，习惯性地想挖一勺膏方，才想起罐子已经空了。
他呆站了一会儿，从药箱里翻出之前剩的半盒安眠药。白色的药片在掌心泛着冷光。
吃，还是不吃？
吃的话，明天又会头痛欲裂，浑浑噩噩。
不吃的话，可能又要睁眼到天亮。
最终，他还是把药片放回了药箱。他冲了杯热水，坐在沙发上，盯着电视黑屏里自己的倒影。
九点，十点，十一点……
困意没有来。
焦虑像潮水一样涌上来：明天要见的客户很重要，不能状态差；后天要交的方案还没改完；下周的行业峰会要发言……
他站起来，在客厅里踱步。走到书架前时，目光落在角落里那本落灰的《睡眠革命》——六年前买的，翻了几页就扔下了。
鬼使神差地，他抽出那本书，随手翻开。
“……建立固定的睡眠时间表，即使睡不着也要按时上床……”
“……避免在睡前使用电子设备……”
“……睡前可以喝一杯温牛奶，或进行放松练习……”
陈默放下书，苦笑。这些方法他试过，没用。
可就在这时，他想起了江家膏方说明书上的一句话：“本膏方旨在帮助调节身体自然节律，建议配合规律作息使用。”
规律作息
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