剑道，除了技巧，体力、力气等基本也很重要。
第二天早上，七月十一日，青山理一只手吃早饭，一只手撑住地面，把自己整个身体撑起来。
“你做什么？”小野美月不解。
“我需要一个握力器。”青山理道。
吃过早饭，青山理准备出门。
“去这么早？”小野美花惊讶。
“我跑过去。”
“不热吗？”
“放心。”
是系统跑，不是青山理自己跑，系统是不会让自己陷入危机的。
走出大门。
“再见。”他对小野姐妹挥手。
“中午回来吃饭？”小野美月问。
“当然！一定要做我的那份！”
青山理迈步跑起来。
进入七月中旬，东京天气酷热，稍远处的空气处于扭曲状态。
周日，住宅区静谧，家家户户的院门紧闭，前后没有人影的时候，青山理怀疑世界只有自己一个人。
他步伐稳健。
一个老头觉得很奇怪，大热天，怎么还有人在白天跑步？
老头站在阴影中，等待青山理的到来。
但还没等看清青山理的样子，他已经从老头身前呼啸而过。
自己跑了一会儿，青山理热得受不了了。
——系统，从这里跑去警署道场
【开始‘跑步’指导】
只是跑出去十米，青山理的呼吸恢复平稳，也不觉得多热了。
太神奇了！
到底怎么回事？
比起跑步，更像是抱着研究灵异现象的好奇心，青山理进入全神贯注状态。
他如一道夏日凉风，吹过大街小巷、路面铁轨。
健步如飞，双腿机械似的反复。
看见他跑步的人，忍不住想跟他一起跑。
但身体刚刚一动，滚烫的热意便从心底冒出来，仿佛有岩浆要从每一个毛孔冒出来。
疯了。
人们不再羡慕他奔跑的姿态，反而觉得他有问题。
不管别人怎么想、怎么做，青山理依然跑得轻盈，但每一步都强而有力。
中途，系统·青山理选择阴凉处，及时补充水分。
到了警署道场，除了一身汗，青山理没有任何不适，还是和以前指导跑步一样，还想继续跑下去。
现代社会，人类能对蔬菜进行精细化管理。
怎么发芽率高、怎么根茎粗壮茂密、怎么避免徒长、怎么不长高只结果、怎么避免各种病虫害、怎么产量高又好吃。
人，也是一样，可以被精细化管理。
怎么吃可以长得高、怎么做可以皮肤更好等等，
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