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第一千零九十章:番外一百[4 / 7]

其他食材快炒好的时候再放,快速翻炒三十秒就出锅,炒太久笋会变软,失去脆爽的口感,颜色也会变得发乌。

还有不少人喜欢把黑色玉米笋当零食配奶茶或者含糖饮料,其实最好别这么搭,黑色玉米笋本身的糖分就不低,搭配高糖饮料,糖分和热量都超标,吃了之后一下午都觉得腻得慌,最好配无糖的乌龙茶或者大麦茶,清爽的口感刚好能中和笋的微甜,风味更均衡。要是给小孩吃,最好选个头小一点、比较嫩的笋,煮透了再给小孩吃,别给小孩吃生的或者半熟的笋,小孩的肠胃还没发育好,容易消化不良,一次最多给1根就行,别吃太多。孕妇可以适量吃黑色玉米笋,补充花青素和膳食纤维,但别吃腌制的或者加了太多调料的款式,最好吃清水煮的,避免摄入过多的钠和添加剂,对身体不好。

要是你是过敏体质,尤其是对玉米或者禾本科植物过敏的人,最好别吃黑色玉米笋,不然容易出现皮肤瘙痒或者红肿的过敏反应,第一次吃的话最好先少量尝一点,没有不良反应再正常吃。还有不少人觉得黑色玉米笋是转基因食品,其实完全不是,它是黑玉米和普通玉米笋杂交选育出来的品种,紫黑色的颜色是天然的花青素,不是人工染色的,只要是正规渠道购买的合格产品,完全可以放心吃,不用有多余的顾虑。要是吃的时候觉得有轻微的涩味,别担心,这是花青素本身的味道,不是变质,只要焯水处理的时候加一点点小苏打,就能去掉大部分涩味,不影响食用。

再说说不同场景下的食用注意事项,别不管什么场景都随便吃,也别和错误的食物搭配。直接当零食吃的时候,最好把黑色玉米笋切成小段,别整根拿着啃,不然一口下去膳食纤维太多,容易塞牙,切成小段配一点低脂的沙拉酱,每一口都有脆爽的口感和鲜甜的味道,刚好合适。要是用来下酒,别配高度的白酒,高浓度的酒精会破坏花青素的活性,还会和膳食纤维一起加重肠胃负担,最好配低度的白葡萄酒或者果酒,笋的鲜甜刚好能中和酒的酸涩味,喝起来更舒服。要是带出门当野餐的食物,别提前剥好皮带,剥了皮的笋很容易氧化变褐,失去脆度,最好带完整带皮的,吃之前再剥,避免滋生细菌,新鲜度也更好。

要是用黑色玉米笋做汤,比如玉米笋排骨汤或者菌菇汤,别太早放进去,最好等汤

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