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第一千零九十章:番外一百[6 / 7]

保持湿度,放冰箱冷藏室最多放2天,放久了会滋生细菌,吃了容易闹肚子。要是买多了吃不完,别直接放着,最好做焯水处理,水沸之后放进去煮一分钟,捞出来擦干水分,放在密封袋里冷冻储存,能放一个月左右,吃的时候提前拿出来解冻,不用再煮,直接炒或者做汤都可以,脆度虽然比新鲜的稍差一点,但风味损失不大,比直接放坏了划算。要是发现笋的表面出现霉斑,或者笋体变软有酸败的味道,别舍不得扔,哪怕只有一点点变质,整个笋都已经被细菌污染了,吃了很容易食物中毒,别把坏的部分切掉继续吃,风险太大。

还有不少人觉得黑色玉米笋晒成干之后更好吃,其实不是,鲜笋的脆爽口感和花青素含量是最高的,晒成干之后水分完全流失,花青素也会被氧化破坏,只剩下纤维,吃起来像啃干草,营养价值也损失了90%以上,除非是专门用来做干货的品种,不然最好还是吃新鲜的。要是自己在家种黑色玉米笋,最好在授粉后7到10天采摘,这时候的笋甜度最高,脆度最好,采摘太晚的话笋会变老,纤维变粗没法吃,采摘之后最好在24小时内吃完,放得越久风味流失越多,营养价值也越低。

最后给大家提四个冷门的小技巧:要是买到的黑色玉米笋有点老,别直接丢,把笋切成小丁,放在破壁机里加一点大米和小米,打成杂粮糊,加点冰糖调味,口感顺滑,还有淡淡的花青素香气,一点都不浪费;要是煮出来的笋颜色有点发乌,别担心,这是因为水里没有加小苏打,下次煮的时候加一点点小苏打就能保持紫黑色的外观,不影响食用;要是炒黑色玉米笋的时候出了很多水,别慌,在锅里撒一点点生粉勾芡,快速翻炒两下,汁水会裹在笋的表面,味道更浓郁,口感也更好;要是觉得黑色玉米笋的生涩味重,吃之前先放在淡盐水里泡十分钟,再焯水处理,涩味就会完全消失,吃起来更鲜甜。不用买太贵的进口黑色玉米笋,国内正规农场种植的国产黑色玉米笋就足够,花青素含量更高,新鲜度也更好,钱要花在刀刃上。只要避开这些误区,你吃的黑色玉米笋既能吃到脆爽鲜甜的口感,还能最大程度摄入花青素和膳食纤维,不管是直接当零食还是入菜都很合适。

很多人对黑色玉米笋还有个误解,觉得它就是个普通的蔬菜,没什么特别的营养,其实

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