她的肌肉因保持周导师本周强迫他们进行冥想的困难姿势而紧张而灼痛。冥想从简单的伸展运动开始，但很快就进展到困难且非常不舒服的练习。
她浑身的肌肉都不知不觉地酸痛，山寒的汗水从额头流下来，一直刺痛着她的眼睛。凌琪固执地注视着周导师，他背着肌肉发达的手臂，在一排弟子之间踱来踱去。“作为一个修炼者，身体的任何一个部位都不能忽视。体育锻炼的核心是对平衡与统一的无尽练习。失去平衡或修行不同步，你就会撕裂自己的身体。”长老教导道，时不时停顿一下，以免轻轻地将弟子推回到正确的位置。
“在这低等修为阶段，你可能会受到肌肉撕裂、骨折等轻伤。”长老左边的一个男孩在移动过程中倒下了，他的腿在他身下瘫软了。长老挥手让男孩冷静下来。
“失败的后果只会随着你的修为而增加。当你开始强化主要器官时，你不希望犯这样的错误。”
凌琪咬牙切齿，背部的肌肉因为长时间的伸展而发出叫声。
“修行的基础是悟性。这是像我这样的长老花时间教导你们的唯一原因。“修体的关键是团结！”他的声音在场地上响起，又一个人瘫倒在地。
“身体需要统一和平衡。”即使以她现在的状态，凌奇也能听出他这句话的语气里有种奇怪的强调。
“肉、骨、肌肉、血液、主要和次要的器官。如果没有其他部分的支持，身体的任何部分都无法正常运作！所以一切都必须修炼，才能获得真正的实力。”他绕过这一排的尽头，开始沿着凌奇占据的那一排走下去。
“对于教派和帝国来说也是如此。没有一个省能够独自找到同样的繁荣或同样的安全。”凌琪呼吸一滞，感觉自己的身体想要崩溃。
“没有一个士兵能够独自在战斗中生存下来。他在他的小队的支持下生存下来，而他的小队则在其营的支持下生存下来。将军没有部下，如同没有身体的头脑。军队无将，无异于无头之身！“但不管怎样，修炼也是去除体内的杂质。这是关于消除弱点。”他在距离凌奇的位置不到十几步的地方停了下来，环顾四周，高高地耸立在弯腰驼背的学生们面前。
“我之前已经说过了；我不是来训练那些坐在宗家里玩政治游戏的宫修的。我训练的士兵将成为帝国的堡垒。这是你的警告。两周后，我的免费课程就结束了。”听到这里，警报声响起，但没
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